مشکلات تنفسی نسبتاً شایع هستند. از جمله موارد اصلی در این زمینه می‌توان به سرفه، آنفلوآنزا، سرماخوردگی، التهاب لوزه و خلط اشاره کرد. اگر به طور مکرر از این شرایط رنج می‌برید، استفاده از عسل یکی از گزینه‌هایی است که می‌تواند به مراقبت از سلامت تنفسی شما کمک کند.
«استپ تو هلث» نوشت: «باید به این نکته توجه داشت که درمان‌های خانگی حاوی عسل باید همراه با داروهایی که پزشک برای شما تجویز کرده است، مصرف شوند و جایگزینی برای درمان‌های پزشکی محسوب نمی‌شوند. عسل یک ماده غذایی مفید است که فواید مختلفی را برای سلامت انسان ارائه می‌کند. مطالعات مختلف پتانسیل آنتی‌اکسیدانی عسل را نشان داده‌اند اما فواید این ماده غذایی در اینجا متوقف نمی‌شود.
فواید عسل
عسل منبع طبیعی از آنتی‌اکسیدان‌هاست. عسل به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کند و این به معنای کندشدن روند تخریب و پیشگیری از پیری زودرس است.
عسل واکنش سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد که به مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند. اگر زیاد با مشکلات تنفسی مواجه می‌شوید، مصرف عسل به میزان متعادل می‌تواند مفید باشد.
عسل یک ضدعفونی‌کننده خوب است. مشخص شده است که عسل از ظرفیت ضد میکروبی برخوردار است که رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها را مهار می‌کند.
عسل بر تنظیم قند خون تاثیر می‌گذارد و به متعادل‌کردن تولید و مصرف گلوکز کمک می‌کند.
انتخاب عسل ارگانیک اهمیت دارد زیرا حاوی قندها یا مواد نگهدارنده مصنوعی نیست. عسل ارگانیک محصولی با کیفیت بالا و بسیار سالم‌تر از محصولات تجاری است.
۳ درمان خانگی با عسل برای محافظت از سلامت تنفسی
- ترکیب آب و عسل
آماده کردن این ترکیب آسان است و فواید قابل توجهی را ارائه می‌کند.
مواد تشکیل‌دهنده
دو قاشق غذاخوری عسل (۲۰ گرم)
سه فنجان آب (۳۰۰ میلی لیتر)
آب یک لیمو ترش
آماده‌سازی
آب را در یک ظرف ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. زمانی که به نقطه جوش رسید، حرارت را کم کرده و اجازه دهید سه دقیقه به همین حالت باقی بماند. دو قاشق غذاخوری عسل را اضافه کنید. در نهایت، آب یک لیمو ترش یا چند برش لیمو را به این نوشیدنی اضافه کنید.
- ترکیب شربت عسل و لیمو ترش
شربت شربت عسل و لیمو یک درمان خانگی دیگر برای مراقبت از سلامت تنفسی است. همان گونه که مشخص است لیمو یک مکمل اساسی برای عسل است زیرا از خواص ضد باکتری سود می‌برد.
مواد تشکیل‌دهنده
دو قاشق چایخوری عسل (۱۰ گرم)
آب نصف یک لیمو ترش
آماده‌سازی
دو قاشق عسل را در یک کاسه بریزید. آب نصف یک لیمو ترش را به آن اضافه کنید. ظرف را برای ۲۰ تا ۳۰ ثانیه درون مایکروویو قرار دهید. زمانی که این ترکیب همچنان گرم است آن را با قاشق مصرف کنید.
- ترکیب عسل و سیر
سیر از خواص ضدعفونی‌کننده برخوردار است و ترکیب آن با عسل می‌تواند به مبارزه با مشکلات تنفسی به صورت کارآمدتر کمک کند
مواد تشکیل‌دهنده:
سه و نیم فنجان عسل (۳۵۰ گرم)
۱۰ حبه سیر
آب یک لیمو ترش
آماده‌سازی
حبه‌های سیر را پوست گرفته و برش بزنید و آنها را در یک شیشه خالی و تمیز بریزید. ۳۵۰ گرم عسل و آب یک لیمو ترش را به آن اضافه کنید. در شیشه را بسته و اجازه دهید برای یک هفته به همان حالت باقی بماند. پس از گذشت این زمان، روزی یک قاشق چایخوری از این ترکیب را با معده خالی مصرف کنید.
